Sposobów na odżywianie się jest prawdopodobnie tyle samo ile jest ludzi na świecie. Dieta Dukana, dieta Kwaśniewskiego, dieta Paleo, dieta Śródziemnomorska, dieta Raw, dieta Semi-wege, dieta Diamondów, dieta 1000-a kalorii – i jeszcze więcej. Każdy z twórców uważa, że jego dieta jest najlepsza dla człowieka. Tylko wiele z tych osób zapomina, że dieta to nie tylko jedzenie, a styl życia.
Chcąc zmienić coś w życiu trzeba patrzeć bardziej ogólnie niż tylko przykładać większą uwagę do tego co ląduje na naszym talerzu. Podczas diety zmianie powinno ulec całe nasze życie. Chociaż ta perspektywa może przerażać, a wszystko wydawać się trudne i uciążliwe to trzeba jedynie wyznaczyć sobie długofalowy cel.
Zrzucenie wagi to efekt uboczny zmiany stylu życia. Motywacją powinno być uzyskanie lepszego zdrowia, odkrycie wszystkich potencjałów swojego ciała, dobre samopoczucie czy choćby pozbycie się problemów z cerą.
Sportsblog 